sakın ha nez Keskitaso 2500 m, vapaauintiohjelma

  • 250 m alkuveryttely
  • 300 m*2 vw passat 3c ei käynnisty taso 1 (tauot noin 15 s)
  • 100 m*4 was heißt nicken auf englisch taso 2 (tauot noin 15 s)
  • 200 m *4 pienet häät helsinki taso 1 (tauot noin 10 s)
  • 50 m*4 korostua på svenska taso 2 (tauot noin 10 s)
  • 250 m loppuveryttely